L'atletica leggera vista dagli appassionati
 

E a quanto pare la giornata di PB in mezza nn è stata solo mia... :)

NapoliRun 26 Ott 2015 11:32
Grandissimo VonK !
VonKappel 26 Ott 2015 16:12
NapoliRun,

> Grandissimo VonK !

Grazie e ricambio per il tuo PB, ovviamente.

E dopo i ******* a vicenda (cit.) sul connect e ora qui, e visto che mi hai
citato, perdo un quarto d'ora volentieri per parlare della mia corsa di
ieri cosi' mi distraggo un po' (ari-cit.)

https://connect.garmin.com/activity/937387091

Soddisfattissimo del risultato finale, ci mancherebbe, ma potevo fare
meglio se non fossi stato cosi' stupido da farmi sorprendere dai calcolo
sui tempi dell'orologio e perdermi cosi' nel girare a vanvera (era fuori
provincia e non conoscevo nessuno e cosi' andavo in giro a curiosare)
prima di realizzare di aver sbagliato i conti di vestizione (avevo la
macchina a 700 metri) e riscaldamento.
Morale, ho iniziato a riscaldarmi 12 minuti prima della partenza, ero in un
centro storico, dovevo ancora trovare un posto per pisciare e sapevo che
c'era pure la punzonatura.
Risultato: sono entrato in gabbia 2 minuti prima della partenza ritrivavndomi
cosi' in fondo al gruppone.
Era da tanto tempo che non mi succedeva di fare un errore cosi' madornale e
le conseguenze non sono state solo sul tempo del primo chilopmetro, fatto di
una partenza lumaca per 30 secondi. di strappi continui e zig zag, ma pure
nel secondo e meta' del terzo, quando ero costratto a correre sul ritmo e a
sorpassare vicino ai fossi facendo autentici salti.
Ero gia' andato oltre al limite e dovevo ancora iniziare il quarto.
Se in questo periodo non fossi cosi' forte mentalmente, avrei mollato
e virato per un allenamento maratona,
Invece mi sono calmato, rilassato il piu' possibile compatibilmente con
l'obiettivo che mi ero prefissato, ossia correre sul passo dei 4'30"/km,
ho lavorato sul respiro e sulla rotondita' di corsa e cosi', alla fine,
ho portato a casa un insperato risultato dolo la lettura del tempo del
primo chilometro.
Insomma, potevo stare sotto 1h34", ma in fondo a me piace pensare che
cosi' ho pur sempre un motivo per provare a migliorami (anche se in cuor mio
magari gia' so che non si verifichera' mai piu')

Ah, e ci sarebbero pure le scuse di 13 ore all'expo il giovedi' prima, e che
mi ha lasciato diversi strascichi articolari e la cena a base di funghi
della s sera prima con annessa bevuta ciclopica e che mi ha lasciato una
ritenzione idrica facendomi segnare + 1,5 km sulla bilancia rispetto alla
domenica precedente, ma questi sono errori in parre "voluti".
(a parte Expo che ci sono andato solo per moglie e figlia).

--
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
Jk 26 Ott 2015 16:36
Il 26/10/2015 16.12, VonKappel ha scritto:

> E dopo i ******* a vicenda (cit.)

ROTFL, grandissima citazione

> Ero gia' andato oltre al limite e dovevo ancora iniziare il quarto.
> Se in questo periodo non fossi cosi' forte mentalmente, avrei mollato
> e virato per un allenamento maratona,
******* come ti capisco, avrei mollato per molto meno io...

> Invece mi sono calmato, rilassato il piu' possibile compatibilmente con
> l'obiettivo che mi ero prefissato, ossia correre sul passo dei 4'30"/km,
> ho lavorato sul respiro e sulla rotondita' di corsa e cosi', alla fine,

fico

> Insomma, potevo stare sotto 1h34", ma in fondo a me piace pensare che
> cosi' ho pur sempre un motivo per provare a migliorami (anche se in cuor mio
> magari gia' so che non si verifichera' mai piu')

è vero, è bello aver una motivazione del genere

> Ah, e ci sarebbero pure le scuse di 13 ore all'expo il giovedi' prima, e che
> mi ha lasciato diversi strascichi articolari e la cena a base di funghi
> della s sera prima con annessa bevuta ciclopica e che mi ha lasciato una
> ritenzione idrica facendomi segnare + 1,5 km sulla bilancia rispetto alla
> domenica precedente, ma questi sono errori in parre "voluti".

oh ma a parte che le tue scuse sono accettate, il mio collega è andato a
Viano, mi diceva che era anch elì tutto un fiorire di scuse; addirittura
2 davanti a lui durante la corsa dicevano "ah io non corro da giugno"
"io da maggio"
E vai a fare una mezza pure collinare? Mah!
ok che il passo era lento (1:48 tempo finale) però dai...
siete strani voi runner! ;-)
Usodimare 26 Ott 2015 17:21
Il 26/10/2015 16:12, VonKappel ha scritto:
> NapoliRun,
>
>> Grandissimo VonK !
>
> Grazie e ricambio per il tuo PB, ovviamente.
>
> E dopo i ******* a vicenda (cit.) sul connect e ora qui, e visto che mi hai
> citato, perdo un quarto d'ora volentieri per parlare della mia corsa di
> i

E bravo!!
Mauro55 26 Ott 2015 21:33
Il 26 Oct 2015 15:12:46 GMT, "VonKappel"
<passaportirapidi@leleoriali.org> ha scritto:

>NapoliRun,
>
>> Grandissimo VonK !
>
>Grazie e ricambio per il tuo PB, ovviamente.
>
>E dopo i ******* a vicenda (cit.) sul connect e ora qui, e visto che mi hai
>citato, perdo un quarto d'ora volentieri per parlare della mia corsa di
>ieri cosi' mi distraggo un po' (ari-cit.)
>
>https://connect.garmin.com/activity/937387091
>

A parte il 1° km una regolarità impressionante!
Bella gara.

Ciao
Mauro55
NapoliRun 27 Ott 2015 09:09
VonKappel <passaportirapidi@leleoriali.org> ha scritto:

> NapoliRun,
>
>> Grandissimo VonK !
>
> Grazie e ricambio per il tuo PB, ovviamente.
>
> E dopo i ******* a vicenda (cit.) sul connect e ora qui

Ahahhahhahhahhahhahhahahhahhha....od***** muoio :)
Gert dal pozzo 27 Ott 2015 12:03
VonKappel <passaportirapidi@leleoriali.org> ha scritto:

> e la cena a base di funghi
> della s sera prima con annessa bevuta ciclopica

questa è vita, run & eat :D
grande VonK
VonKappel 28 Ott 2015 14:07
Gert dal pozzo,

> VonKappel <passaportirapidi@leleoriali.org> ha scritto:
>
>> e la cena a base di funghi
>> della s sera prima con annessa bevuta ciclopica
>
> questa è vita, run & eat :D

Si'.
Ti confesso che sono un pessimo atleta da questo punto di vista ma
e' proprio l'alternare di questi "picchi" che rende interessante la cosa,
anche se a volte riesco ad in*****armi da solo ma davvero faccio fatica a
resistere e quasi tutti i sabato sera sono in baracca finendo cosi'
col dormire tre o quattro ore al massimo perche', caschi il mondo, la
gara della domenica mattina inizia alle sei con la colazione di rito.
Faro' il fioretto solo nella settimana che precede la maratona,
nella quale mi asterro' completamente dall'alcol.
(forse)

--
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
VonKappel 28 Ott 2015 14:15
Jk,

>> Ah, e ci sarebbero pure le scuse di 13 ore all'expo il giovedi' prima, e che
>> mi ha lasciato diversi strascichi articolari e la cena a base di funghi
>> della s sera prima con annessa bevuta ciclopica e che mi ha lasciato una
>> ritenzione idrica facendomi segnare + 1,5 km sulla bilancia rispetto alla
>> domenica precedente, ma questi sono errori in parre "voluti".
>
> oh ma a parte che le tue scuse sono accettate, il mio collega è andato a
Viano, mi diceva che era anch elì tutto un
> fiorire di scuse; addirittura 2 davanti a lui durante la corsa dicevano "ah io
non corro da giugno" "io da maggio" E
> vai a fare una mezza pure collinare? Mah! ok che il passo era lento (1:48
tempo finale) però dai...
> siete strani voi runner! ;-)

Beh, quella del maniavantismo, per il podista, e' quasi una sorta di rito,
e prima della partenza colpisce tutti, dai primi agl'ultimi, mentre durante
la corsa si fa a chi la spara piu' grossa.

--
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
NapoliRun 28 Ott 2015 14:32
> (forse)
>

ROTFL

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