L'atletica leggera vista dagli appassionati
 

Un grande successo

Usodimare 30 Nov 2015 10:40
Fermo da maggio, sindrome femoro-rotulea, patologia maledettamente
subdola. Conseguente sovrappeso (sono arrivato ad 85 kg).

Ho ripreso da una settimana a correre, inizialmente con sensazioni orribili.

Ieri, complice la giornata splendida, primo "lungo", i miei "primi" 10
km a 5'39".

Lo so, vi verra' da sorridere leggendo il ritmo, ma alla fine ero
soddisfatto come se fossi arrivato in fondo ad una maratona.

Ora mi tocca aggredire quei 7/8 kg in piu', ma con una decina di km di
autonomia sara' piu' semplice ;)

Giuseppe
megaMAX 30 Nov 2015 10:55
On 30/11/2015 10:40, Usodimare wrote:

> Ho ripreso da una settimana a correre

Ecco, ottimo!!


--
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)
Jk 30 Nov 2015 12:44
Il 30/11/2015 10.40, Usodimare ha scritto:
> Fermo da maggio, sindrome femoro-rotulea, patologia maledettamente
> subdola. Conseguente sovrappeso (sono arrivato ad 85 kg).

evvabbè, dai.
per il 99% sei magro anche così, scommetto. Quanto sei alto?

> Ho ripreso da una settimana a correre, inizialmente con sensazioni
> orribili.

partire è sempre difficile, conosco...


> Ieri, complice la giornata splendida, primo "lungo", i miei "primi" 10
> km a 5'39".
> Lo so, vi verra' da sorridere

niente affatto

> Ora mi tocca aggredire quei 7/8 kg in piu', ma con una decina di km di
> autonomia sara' piu' semplice ;)

se posso
io x ora cercherei di usare *anche* altre strade, bicicletta o altro
sport aerobico, così da potersi allenare spesso fin da subito senza
sovraccaricare.
Mauro55 30 Nov 2015 13:11
Il Mon, 30 Nov 2015 10:40:02 +0100, Usodimare <Usodimare@maddeche.org>
ha scritto:

>Fermo da maggio, sindrome femoro-rotulea, patologia maledettamente
>subdola. Conseguente sovrappeso (sono arrivato ad 85 kg).

Quanto sei alto?

>Ho ripreso da una settimana a correre, inizialmente con sensazioni orribili.

Ti capisco, ricominciare è sempre un *******

>Ieri, complice la giornata splendida, primo "lungo", i miei "primi" 10
>km a 5'39".

Se dopo una settimana riesci a fare già 10 km .... niente male.
Io ho dovuto iniziare con 4-5 km :(

>Lo so, vi verra' da sorridere leggendo il ritmo, ma alla fine ero
>soddisfatto come se fossi arrivato in fondo ad una maratona.

Ognuno ha il suo.

>Ora mi tocca aggredire quei 7/8 kg in piu', ma con una decina di km di
>autonomia sara' piu' semplice ;)

Buone corse!

>Giuseppe


Ciao
Mauro55
Usodimare 30 Nov 2015 14:11
Il 30/11/2015 12:44, Jk ha scritto:

> Il 30/11/2015 10.40, Usodimare ha scritto:
>
> per il 99% sei magro anche così, scommetto. Quanto sei alto?

1,83

> io x ora cercherei di usare *anche* altre strade, bicicletta o altro
> sport aerobico, così da potersi allenare spesso fin da subito senza
> sovraccaricare.
>
>

Grazie! Si, faro' così.

Giuseppe
Usodimare 30 Nov 2015 14:11
Il 30/11/2015 13:11, Mauro55 ha scritto:

>> Fermo da maggio, sindrome femoro-rotulea, patologia maledettamente
>> subdola. Conseguente sovrappeso (sono arrivato ad 85 kg).
>
> Quanto sei alto?

1,83

Ciao

Giuseppe
NapoliRun 30 Nov 2015 16:27
Usodimare <Usodimare@maddeche.org> ha scritto:

> Fermo da maggio, sindrome femoro-rotulea, patologia maledettamente
> subdola. Conseguente sovrappeso (sono arrivato ad 85 kg).
>
> Ho ripreso da una settimana a correre, inizialmente con sensazioni orribili.
>
> Ieri, complice la giornata splendida, primo "lungo", i miei "primi" 10
> km a 5'39".
>
> Lo so, vi verra' da sorridere leggendo il ritmo, ma alla fine ero
> soddisfatto come se fossi arrivato in fondo ad una maratona.
>
> Ora mi tocca aggredire quei 7/8 kg in piu', ma con una decina di km di
> autonomia sara' piu' semplice ;)
>
> Giuseppe

GRANDISSIMO.
E nn lo dico x piaggeria, stare fermi +/- a lungo quando sei abituato a
macinare è una sofferenza...
La mi aripresa, dopo uno stop molto + breve del tuo è stata faticosissima,
sembra quasi di correre in un corso che nn è il tuo...
Alla fine avevo preso al max un paio di chili ma cmq che faticaccia...
ri-Benvenuto!
VonKappel 1 Dic 2015 13:32
Usodimare,

> Fermo da maggio, sindrome femoro-rotulea, patologia maledettamente subdola.
Conseguente sovrappeso (sono arrivato ad
> 85 kg).

Per curiosita': che scarpe hai?

> Ho ripreso da una settimana a correre, inizialmente con sensazioni orribili.

E' normale.
Mentalmente eri ancora fermo alle sensazioni pre-infortunio.

> Ieri, complice la giornata splendida, primo "lungo", i miei "primi" 10 km a
5'39".

6 mesi di stop e fai subito 10km...
Vallo a dire ad Albanesi.

> Lo so, vi verra' da sorridere leggendo il ritmo, ma alla fine ero soddisfatto
come se fossi arrivato in fondo ad una
> maratona.

Ti capisco, invece, cosi' come ti capiscono tutti i reduci
da un infortunio piu' o meno prolungato come il tuo.
Io, malato mentale della corsa, ho passato l'inverno scorso a tentare
di riprendere a correre per poi essere ritrascinato piu' volte dentro al
tunnel con mille problemi e mille dubbi.
Mi sono duvuto affidare ad un fisioterapista perche' mi fornisse le basi
per fare gli esercizi che tuttora sto facendo in mezzo a mille acciacchi.

> Ora mi tocca aggredire quei 7/8 kg in piu', ma con una decina di km di
autonomia sara' piu' semplice ;)

Lo sai gia' che devi riprendere con calma, eh?
(che bello dire agli altri quello che si dovrebbe fare ma che
noi non facciamo mai...)

In bocca al lupo.

--
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured

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